Sauna

Desatero saunování

  1. V celém objektu sauny se nekouří.
  2. V šatně odložte vše, vezměte sebou pouze mycí potřeby, prostěradlo a ručník.
  3. Ve  sprše se omyjte teplou vodou a mýdlem, je vhodné si namočit i  vlasy. Šamponem vlasy umýváme až před posledním vstupem do prohřívárny či před odchodem do odpočívárny.
  4. Před vstupem do prohřívárny se osušte ručníkem.
  5. Do prohřívárny si bereme jen prostěradlo na sezení či lehnutí.
  6. Při pocení si masírujte kůži končetin i trupu prsty, dlaní, žínkou či kartáčem.
  7. Po dokonalém prohřátí  - obvykle 8 až 12 minut - vyjděte z prohřívárny, opláchněte studenou vodou pot a ochlaďte se v bazénku (max. 2 min.), pokud možno i hlavu, alespoň zátylek.
  8. Proceduru vyhřátí - ochlazení, opakujte alespoň třikrát.
  9. Po posledním ochlazení před odchodem do odpočívárny se opláchněte vlažnou vodou, není již třeba používat mýdlo.
  10. Skončíte-li saunování, chvíli si odpočiňte (zejména po více než trojí výměně horka a chladu) , doplňte vypocenou vodu, sůl a vitamín C přírodními ovocnými šťávami do 20 min., alkohol vynechte, ruší účinek saunování.
Položka Čas Cena
Sauna 1 - 2 osoby 50 min 250,-
Sauna 3 – 4 osoby 50 min 300,-
Sauna 1 – 2 osoby 80 min 300,-
Sauna 3 – 4 osoby 80 min 400,-
Sauna 1 – 2 osoby 110 min 400,-
Sauna 3 – 4 osoby 110 min 500,-
Sauna 50 min nad 110 min 100,-

Tenis

 

„Kavárna je místem setkávání“

U nás se budete cítit příjemně

Obrázkový
jídelní a nápojový lístek Novinka